Rezeptidee

Grünkohl mit Orangen

Zutaten:

• Grünkohl
• 3 Orangen
• eine Zwiebel
• Butter
• eine Knoblauchzehe
• Kreuzkümmel, gemahlen
• Rosinen
• Gemüsebrühe
• (wer möchte: Lamm hüftsteak oder Speck oder Kohlwurst)

Zubereitung:

Grünkohl gründlich waschen, abtropfen lassen, fein zupfen. Zwiebel längs halbieren und in 1/2 cm dicke Halbringe schneiden. 1 Orange heiß waschen, abtrocknen. 2 Tl Schale mit einem Zestenreißer abziehen. 150 ml Saft auspressen (alternativ dünn schälen und mit dem Messer wiegen).. 2 El Butterschmalz in einem Bräter erhitzen. Zwiebeln darin bei mittlerer bis starker Hitze glasig barten. Knoblauch dazupressen, kurz mitbraten. Grünkohl untermischen, 5 Min. mitbraten. Orangenschale, Kreuzkümmel und Rosinen unterrühren, salzen und pfeffern. Brühe und Orangensaft zugeben, zugedeckt aufkochen bei milder Hitze 45 Min. schmoren. Inzwischen 2 Orangen so schälen, dass die weiße haut mitentfernt wird. Orangen in 1/2 cm dicke Scheiben schneiden. (20 Min. vor Ende der Garzeit die Lammhüftsteaks trockentupfen. Rundum mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss würzen. 2 El Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin auf jeder Seite 2-3 Min. scharf anbraten.(alternativ: zwei Speckscheiben 15 Minuten auf den Grünkohl legen und mitgaren- oder einfach ohne Fleisch)). Orangenscheiben unter den Grünkohl heben. Steaks darauf setzen und zusammen weitere 15 Min. schmoren.

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